Icebugs

Nu är jag laddad inför vintern. 19 dubbar under varje sko. Mer än under dom Asics jag hade innan. Dom var slitna efter 2 vintrar med löpträning och 1 år promenader på snöiga gator och isiga vägar. Så dom åkte i soporna. Beställde ett par från outnorth.se och dom satt perfekt. 700 kr billigare än min närmaste sportaffär där jag annars snudd på alltid handlar. Men jag tycker dom har börjat blivit lite dyrare. Smyghöjer priserna kanske lite emellanåt.

Annars är det som vanligt. Det jag håller hårt på är att vara i bassängen 3 ggr/v för att träna ryggmusklerna och få smärtlindring. I 3 månader ska jag hålla i detta. Har fått ett wetbelt i present av min make:-) Skönt att ha sitt eget när man använder det så ofta.

Lo carb ligger lite nere dessa dagar. Inte så att jag vräker i mig kolhydrater direkt men jag har varken orken, lusten eller viljan att stå emot socker suget. Men det ordnar sig framöver. Jag vet att jag kan när jag känner att det är läge igen.

Update

Jaa, så var det en sån där taskig uppdatering igen! Motivationen och inspirationen att skriva finns inte då varje dag innehåller smärta och rehab. Lever efter mitt nya motto: en dag i taget, och det verkar fungera skapligt ok. Mån Ons Fre jobbar jag 9-12. (undantag vissa dagar då det är möten) och dom andra dagarna kör jag rehab träning som sig bör. En timmes trampa vatten på Lugnet. När jag väl tagit mig dit (oftast direkt på morgonen, annars blir det inte av)  känns det fantastiskt att kunna träna. Inte som förr på långa vägar men detta är vad jag kan nu och det känns skönt att äntligen har accepterat mitt läge. Insett att min nivå är så enormt många hack lägre än för ett år sedan MEN jag ÄR uppe på benen, KAN jobba några timmar.
Vissa som har samma diagnos och samma problem med ryggen som mig kommer inte ens upp ur sängen eller kan inte klä sig själv. Så jag är glad och tacksam för det jag kan. Många timmar till rehab som sagt. Varje dag gör jag mina rygg övningar också och där är det inte lika lätt att hitta samma inspiration. Är jag på topp gör jag dom både morgon och kväll. :-)

Idag har barnen haft sista ute tävlingen. Som dom kämpade! Underbart vackert höstväder med sol och ca 10 grader varmt. En 6,5 km störtloppsvända från Sundborn avslutade utesäsongen. Skulle fota men kamerans batteri dog efter ett kort så dessa nedan är från förra lördagen då det var sista slalomtävlingen. Blev några timmars inspirations fyllda timmar vid klubben idag och jag är tacksam över det.