Ovälkomna gäster

Så fick vi besök av otrevliga små lusar igår kväll. Eller, tidigare egentligen men vi upptäckte de igår. Alla drabbade utom en. Jag kan säga att jag är korthårig nu. Klippte av typ tre dm idag. Ojämnt och fint hackigt... :-) Det kostar att ligga på topp. SÅ äckligt med dessa djur, hade svårt att sova ordentligt i natt. Och värk i ryggen. Tufft liv man lever.... Vi har lite att göra här hemma nu. Tvätta städa avhysa små ovälkomna gäster...

Bilder

 

 

 

 

 

 

 

 Avslutade SM idag och T fick en bronspeng i lagåk. :-) Sol och värme idag, till skillnad från igår. Men det är samma glädje man får uppleva! Nästa år går SM i Nyköping, det blir spännande....

Dock tar min rygg stryk så jag har fått tagit en del värktabletter. Blir en lugn em/kväll idag. Soffläge med trötta barn. T körde VARENDA tävling som gick. 9 tävlingar. Stolt.

 

 

 

Min helg:

 

 

SM i Kanotslalom och störtlopp, Hosjöholmen i Falun med VÄRLDENS bästa klubb: Falu Kanotklubb! Det är kallt men en härlig och värmande stämning. Humöret på topp! Mina barn kämpar ordentligt idag.... T har kört slalombanan varje dag skulle tro denna vecka. Siktar på pallplats. Man får hålla tummarna och se hur det slutar.

Måste bara!

http://www.aftonbladet.se/halsa/article17526043.ab

Sorgsen

Efter två dagars funderande på röntgensvar (landade i brevlådan i fredags) och ett besök hos sjukgymnast inser jag att jag måste torka mina tårar. Jag har noll "stötdämpning" i ländryggen. Den är paj helt enkelt. Jag har nu 5 veckor framför mig med daglig sjukgymnastik. Har kämpat redan i några veckor och ser vi inte resultat inom dessa kommande veckor måste jag gå vidare. Inskrivning på LAS mm.
I fredags då jag insett provsvar, drog jag på mig löparskor och sprang som om det vore sista gången. Och det var det. Igår bröt jag ihop bokstavligen då det uttalades högt. Det är en sorg i hjärtat och jag har svårt att se något alternativ träning. Det ÄR något speciellt med löpning. Om man inte springer själv tror jag inte man kan förstå. Man kan försöka förstå men inte helt på riktigt....

Har jag en OFANTLIG tur kan jag få tillbaka min rygg. Men aldrig i originalursprung.

Brunch

Tyst

Ibland har man massor av berättande men inget fastnar på pränt. Har inte haft inspiration eller lust egentligen.

Vad hände?

Plötsligt händer det. Jag åt idag av barnens efterrätt. D bakade radiokaka som jag smakade på. En bit. TVÅ!!
Hjärnsläpp bra nog!
Men man är inte mer än människa.... Dagens lilla misstag är väl det jag gjort denna vecka. Fattar nada.

Dock har jag dagligen gjort mina ryggövningar och 4 ggr denna vecka har jag promenat OCH joggat. Men det krävs självbehärskning för att springa en viss sträcka och sen gå fast man har fart och kondition. Sjukt svårt. Men idag gick det riktigt bra att ha koll på avståndet och stanna av på tempot. 

5 km på 42 min. Efter månader av ryggvärk.

Shake

Satt fint med en shake efter ett hårt pass vid sjukgymnastiken. Känns grymt skönt att ta ut sig och bli slutkörd. Tog en promenad och varvade stegen med jogging och det gjorde mindre ont idag! Nu sitter jag iofs med träningsvärk men det är inget ovanligt, det har jag alltid efter sjukgymnastiken.

Otroligt glad och nöjd över att det all träning och kämpande ger resultat. Som jag har jobbat dessa månader...

Imorgon stundar röntgen och jobba

Endorfinkick!

I går joggade jag mina första steg på länge. Sen veckan efter midsommar för att vara närmare exakt. Och vilken känsla! Så gudomligt skönt att kunna lyfta på fötterna snabbare än promenad fart. Det kändes bokstavligen som om jag flög fram. Det var svårt att hålla låg profil så att säga, att hålla låg fart, tänka på stegen och inte ta för många. Mer gå än jogga. Det gick vägen och i dag känner jag inget speciellt i ryggen.  Som vanligt. Jag har ju ont varje dag men mindre och mindre och jag tror att börja jogga hade mer psykisk effekt. Tänker ju dygnet runt på min ryggvärk och lite jogga lättar garanterat på humör och tankar. 

Handlade nya Nike löparskor idag bara så där. Så grymt sköna! Ser  fram emot nästa vända. Men sjukgymnast ställde ultimatum, jogga = ryggövningar hemma varje dag. Vilket jag hållt! Ute på gräsmattan i sen sommar/höst värmen.
Var tveksam länge till att jag skulle kunna röra på fötterna igen. Snabbt. Många många grymt jobbiga tankar snurrade i tankebanan kan jag erkänna. Därför var det en enorm lättnad när han i måndags sa jag kunde testa jogga lätt. En sån där STOR sten som lyftes från axlarna. Skulle tippa på att det var välbehövligt!

Hur som helst, jogga, nya skor, träna mm. Livet går ju vidare liksom! Det finns ju annat... Jobb barn familj handla träna städa mysa allt! Och jag gör det med!

Sommar igen

Idag blev det äntligen en promenad igen. Kroppen kändes pigg och benen fick gå på i backarna. Efteråt gjorde jag 5 av 8 ryggövningar ute på gräsmattan i solen. Riktig sommarvärme idag! Kändes ordentligt bra i kroppen men lite av det onda fanns där i ryggen. På måndag morgon ska jag testa simma några längder.

Imorgon blir det shoppa kläder men dotter i kupolen, nu är det SOVA!

Livet är inte alltid rättvist

Fin middag blev det med röd vin. Min kära make kan bara han vill! ♥

Det blir fotboll ikväll men bekvämt hemma i soffan, kändes som rätt beslut trots att jag hela veckan varit inställd på puben. Man är inte mer än människa och mänsklig nog att kunna ändra sig då man är TRÖTT

Promenader och sjukgymnastik för att stärka ländryggen räcker inte till för att stilla mitt sinne och lugna min frusration. Jag SAKNAR min löpträning något så grymt mycket. För varje dag jag vaknar med ont och inser jag att jag får vänta länge med att börja igen. Jag får helt enkelt börja ställa om tankebanan och bli förberedd på att lägga skorna på hyllan vad gäller löpning och slå rekord. Jag måste inse att jag får vara nöjd med att ta snabba långa promenader. Jag vet inte hur jag ska kunna tackla detta? Det är ju när jag springer som jag andas. Om jag inte får andas kan jag då överleva?
Många tunga tankar och funderingar en fredagkväll..... Dock är jag så ENVIS att jag snudd på är dum. Vill jag löpträna igen så kommer jag att göra det. MEN jag hittar inte känslan , inte heller envisheten. Inte på månader har jag kännt överlevnadsinstinkten. Vilket är bedrövligt, för det är inte jag.

Livet är inte alltid rättvist.....

Fredagsnöje

Upplever en ny känsla nu.... Jag sitter i soffan och vilar efter jobb och de andra städar och lagar middag! En bekväm känsla som jag kan vänja mig med :-) Huset blir plockat, dammsuget och maten på bordet om en stund... Vad som kommer på tallriken i LCHF väg vet jag ännu inte... Har faktiskt fått en flaska rött inköpt till mig. Inte att man undrar vad som föranleder detta fenomen. Hur som helst är det så mysigt att sitta ta här och höra dom i köket :-) Känner kärlek ♥


Har arbetat 4 dagar på raken. Känner av ryggen det gör jag. Men det kan ju hända att det är träningsvärk efter sjukgymnastiken igår då jag körde på ordentligt. Idag har jag inte lyft en enda grej, knappt böjt på ryggen. Har varit mest i min sköna ergonomiska kontors stol framför datorn. Man får hoppas det känns bättre imorgon.

Ikväll är det Irland-Sverige. Kanske om det finns en gnutta energi kvar så ser vi den på puben.

Frukost

Sjukt gott med kanelgröt och blåbär :)

mellandag

Har jobbat på några dagar nu och känner att det är sjukt skönt för själen men tyngre för ryggen! Mina underbara kollegor ställer upp och är grymt snälla dock och det värmer mitt hjärta.

Idag vankas sjukgymnastik, kontorsjobb och sist på avd. till kl 21:00 ikväll. Heldag med andra ord. Lille man ska med pappa till lasarettet och kolla astman, vilket blir spännande, hoppas hoppas allt är OK!


MEN vilket ståhej för Obama kommit hit. Hela Sverige stod still tror jag när han landade, eller iaf, hela Stockholm. Ett dyrt besök för lilla Sverige som dessutom är ett högriskland tydligen. Hoppas att besöket ger något. Är inte så påläst och engagerad men det är stort iaf.

Korthus

Ibland liksom hejdar sig tiden ett slag

och något alldeles oväntat sker

Världen förändras varje dag

men ibland blir den aldrig detsamma igen

 

/Alf Henriksson

 

 

Ibland är det svårt att förstå att förändringar sker. Speciellt utan att man bett om det.

Det kan bli bra, kan hända man t.o.m behöver en förändring men det är inte lätt att inse och ta till sig när livet rämnar och verkligheten rasar som ett korthus....

 

 



 

 



Frukost

Tänka sig, idag blev det frukost. Det är inte varje dag, har kört PF varje dag typ de senaste veckorna. Förresten, det blir ju PF idag med. Åt middag på jobbet (min goda smörgåstårta) kl 16:30. Sedan inget mer på hela kvällen. Nu skrek magen efter något så det blev pones med baconost, sallad, ost och skinka. Och gurka. Riktig Dagobert-macka! Till det blev det sista celsiusen som fanns i huset. Om jag då räknar bakåt så blir det PF på 16 tim. Härligt! Jag bryter inga mönster :-) (fast jag kanske borde ibland!)

Fixade jobbet igår, tur att jag har så förstående och hjälpsamma kollegor. Det var ovant att behöva tänka konstant på hur jag ska röra ryggen. Det kändes underligt att behöva sitta och vila emellanåt. Mkt underlig känsla.... :-) Men jag överlevde, inga värktabletter, är uppe idag utan större problem. Känner av ryggen det gör jag. Absolut men inte värre än vanligt!

Mina kära barn ska få hjälpa mig att fylla upp kylskåpet idag. Tomt och trist där, finns inget att laga mat på. Och celsiusen måste också fyllas på. Och bensinen. Säkert hundra saker till som behövs/måste göras men endast det viktigaste gäller för mig!