Vackra blommor!

Tänka sig att jag har dessa vackra på min gård :-) Underbart att vila ögonen på dem varje gång jag parkerar bilen på uppfarten!

Har idag varit ute på en shoppingvända till Kupolen, snickrat färdigt vinaltan och grillat kycklingklubbor på kvällskvisten till sen middag. Inte en sån speciell dag med andra ord. Känns fortfarande ovant att tänka man är ledig. 3 veckor känns otroligt länge. Men man kanske vänjer sig.
Har även handlat myggarmband på nätet, kan ju hoppas att det fungerar, så vi kan sitta vid altan i lugn och ro.

Imorgon har barnen redan kompisar bokade så kan hända det blir en slappardag för en annan. Och kanske en vända på trav i Rättvik. Brukar bli lite vinster på plats och ett roligt och uppskattat nöje för barnen!

Imorgon är en annan dag...

6 km

I dag när jag vaknade bestämde jag mig för att INTE ta värktablett. Hur ont jag än hade eller skulle få. Klockan är 18:42 nu och ingen är tagen. Är less på detta onda. Jag är envis. Mycket envis och starkare karaktär än de flesta men när det kommer till värk så är det lätt att jag blir enveten. Fin gräns däremellan.

Har idag tagit mig runt en 6 km vända. Varje kilometer stannade jag och sträckte ut ryggen, efter det joggade jag ca 600 m. Där emellan gick jag och det gick bra. Ingen värk, mest stel. Flåset fanns det ingenting att klaga på, konditionen tappar jag inte så lätt. Men jag är LIVRÄDD att få mer ont i ryggen. Nöjd med resultatet idag.

Shoppade loss på city gross idag efter att ha kört igenom bilen i tvätthallen på OK. Rikedom med fullt kylskåp. Bakade egna hamburgebröd idag med mandelbröd och det var SÅ himla gott att äta med bröd ist för med sallad. Godis idag blir några jordgubbar med grädde.

Semesterdag 1 avklarad med bravu. Är dock inte helt till ända... Några timmar kvar på dygnet.

S E M E S T E R

Har nu inlett 3 v semester! Känner att det är välbehövligt samtidigt som jag känner att jag skulle ha kunnat jobba mer. Kluven känsla i kroppen... Men iaf, nu är det ledigt från jobb och ingenting är inplanerat. Behöver tid till att andas och landa. Min onda rygg tär på mig, den stjäl all min energi. Jag har fortfarande inte kunnat träna ordentligt, vilket är sjukt frustrerande. Känner att min kropp inte alls mår bra av detta uppehåll och de starka värktabletter jag fick utskrivna tillför definitivt ingen tillfredsställelse. Den enda nyttan är att värken försvinner så jag kan röra mig obehindrat. Dock blir jag dåsig och humöret åker neråt.... Nej, måste hitta tillbaka till en frisk och kry kropp, börja träna igen och hitta glädjen! Allt kommer som ett brev på posten bara jag hittar lösningen på ryggen. Och det är ju jävla enkelt.

Har dock lyckats inhandlat LCHF rosevin (ifallatt), ätit middag med familjen och rensat jordgubbslandet idag!

Blir antagligen en tidig kväll i kväll igen, som vanligt.... somna till dessa nördar :-)

3 to do i morgon: 

• gå ett varv i elljusspåret 
• handla mat på City Gross
• plantera slingerväxt vid vinaltan

Bokläsning!

Tänka sig efter några års uppehåll läste jag denna pocket på ca 1,5 timme! Martina Haag skriver om sin löpning och gör det bra. Lättläst och humoristisk. Inspirerande om inte annat. Rekommenderas!

Själv har jag inte tagit ett löpsteg på en vecka. Känns som ett år i kroppen dock. Min rygg hindrar mig ordentligt. Jag har lovat mig själv att ringa sjukgymnast imorgon bitti. Jag kan inte fortsätta på det här viset.
Midsommarhelgen är över. Har spenderat de flesta timmarna på jobbet men en midsommaraftons kväll blev det med familj och vänner. Packade in oss i bilen med övernatt ningsgrejer och åkte till deras stuga. Myste, åt god mat och pratade bort många trevliga timmar! Hann njuta av sol och värme en liten stund innan himlen öppnade sig. Bara att tända ljus och flytta sig in på altan. En bra kväll iaf :)

Rosevin och midsommarplanering

Slut som människa men vad gör det?

Middag

Sesampanerad kyckling, gräddstuvad vitkål, ugnrostade grönsaker och currymajonäs. Mega gott!

Grymt tråkig blogg!

Ja, det har inte varit så spännande här på sistone... men precis som med allt annat går det i vågor, i perioder, likaså med att vara här och skriva om livet! MEN jag lever, om än ok just nu. Dagarna har sin gilla gång med sitt innehåll och fick jag bestämma skulle dygnets timmar vara fler och mer varierande...

Just nu är båda barnen borta och vi sitter vid varsin dator. Kärleken dricker öl och jag dricker citodon. Ryggen paj, ja. Har inte haft ont på ca 6-7 dagar, igår av någon anledning hade jag det igår (vet ej varför). Valde ändock att ta en löpartur på 5 km, de första 3 gick strålande men sen var det stopp och jag fick gå. Jag hade kunnat fortsatt men jag valde att promenera hem sista 2. Kunde ligga och göra min magträning väl hemma. For till stan sen för att köpa LCHF rosevinet men si den kunde jag inte bära! 3 l på tetradunk gjorde för ont i ryggen. Sjukt! Maken fick bära och än har jag inte kunnat tagit ett glas. Ryggen har gjort ont hela dagen på jobbet men det har gått ok att jobba. Hemma värker det konstant nu, voltaren hjälpte inte alls så nu blev det starkare grejer. Hoppas det hjälper om en stund. Tyvärr blir jag dåsig och sovtrött. Men men...... det kan inte hjälpas.

Träningen har annars gått toppen! Klämde ju 4 km på 25,23 ca. Med pulsklocka! Super att träna med den :-)

Barnen har gått på sommarlov, jag har 2 v kvar till semester.... Längtar till annat, men ändå inte...

Vackrare fanbärare har aldrig skådats...

Rikedom

Helgen

Denna bild får symbolisera min helg:

De flesta timmarna spenderades i soffan, drack vin (för mycket!) men hade en sjukt bra lördagkväll! Stor variation på samtalsämnena, många skratt och mycket värme :-)

Helgen sprang förbi på tok för fort, hade velat haft 2 dagar till...minst!  

Undvek min planerade löparvända idag. Imorgon blir den dock av ist. 

Next level

Kampen har börjat! Första turen med pulsmätare och det gick skapligt. Faktiskt kul att se hur man ligger till. Gick inte upp i maxpuls direkt men nu vet jag vad jag har att gå på. Vilopuls låg på 58!
Dock är den heta solen min största motståndare, värmen är det som får mig att inte orka fullt ut. Får helt enkelt undvika turer mitt på dagen när det är SOL!

6:e Juni

Sommar och nationaldagsfirande= grilla på Skutudden! Paviljongen uppe och golvet på plats. Vin i mitt glas och det bästa av sällskap på ingång!

Ytterligare en toppen dag! Mår sjukt bra kan jag säga!

Feeling fine!

Har haft 2 super bra dagar! Från morgon till kväll, med allt vad det innebär :-) Allt från jobba till shopping, från träning till sova.... Ibland bara stämmer allt och jag får känna en tillfredsställelse i hela kroppen.

Idag gick det minst lika bra, om inte lite bättre, att jogga mina 5 km. Sjukt skönt att uppleva efter en tung förra vecka. Men jag har insett att jag måste rätta mig efter kroppen och lyssna ordentligt på den, vilket betyder att jag löptränar ca 3-4 timmar efter ett ordentligt mål mat. Oftast blir det på em/kväll numer. Vilket iofs inte spelar någon stor roll, men jag har ju alltid tidigare varit en sån som vaknar och tar på löparskorna och sticker ut. MEN nu är det inte så längre och det tog tid att inse detta fenomen och framför allt tog det tid att ställa om.
Nu har jag dessutom beställt en pulsklocka som jag hoppas kan hjälpa mig leverera resultat!

Ikväll blir det chokladte, biggest loser och soffan :-)

Löpning

5 friska pigga km! Efter några dagars uppehåll så var det ett toppenlopp :) kändes bra överallt, svettades dock ohyggligt mycket!  kändes lika bra att ha sonen cyklandes före.

Tävling

Så himla häftigt att det var slalomtävling i Faluån igår kväll och det var kul att jag kunde vara med och titta! Sjukt häftigt att få vara med om paddling i centrala Falun. Jobbade fm och sen blev det stan ett x antal timmar!! Helt slut var jag kl 21 sen.... Lyckades missa middagen, blev en ölkorv som mättade några timmar, sjukt men när jag kom hem var jag superhungrig, tyvärr ingen ork att laga mat så det blev ost smörgåsar och en liter vatten.

Nu ska jag lura ut sonen på cykeltur när jag ska ge mig på en joggingtur!