Update!

Jag lever om än nätt och jämt! Hyser hopp om livet. Kämpar dag som natt med smärtan. Har idag vaknat med värk i exakt 41 dagar. Före det smygit sig på värk i 31 dagar (före dessa 41) och anat lite stelhet i 101 dagar (före dessa 41+31) så mitt dumskåp kunde, med facit i hand, ha besökt kiropraktor och/eller läkare ETT ANTAL DAGAR tidigare!
Vad är det dom säger? Är huvet dumt får kroppen lida? Det är tamejfan sant!

Men just nu är det lite lättare, känns som om kroppen börjar svara på medicin, vila och kiropraktorbesök.

Dottir springer i vatten

Torsdagkväll

Slår på stort och tar en promenad på en kilometer. Benen känns som gele och jag går i snigelfart. Men det känns bra i själen. Skam den som ger sig.

Kiropraktorbesök

Nu är det kiropraktorbesök igen. Jag hoppas att det ger lite. Känner mig ytterst lite bättre men det är nog medicin som gör det. Känner mig även lite bättre i humöret men jag saknar så grymt mycket att träna, det är nog det som får min sinnesstämning neråt. Bara att kämpa på :-)

bild lånad från nätet någonstans

 

Tungt och tröttsamt

Har ingen energi i kroppen, inte ens ett uns av uppåt känsla. Dock har jag världens bästa familj ♥

V I L A ?

Ja, vad är det? Jag har så svårt att definiera VILA. Det är ett ord som man absolut inte kan förknippa med mig. Dessvärre så är det just det jag behöver nu. Vila. Idag har jag försökt att ta det lugnt, inte starta några överdrivna projekt, sitta still mycket och ofta. Jag åkte och tankade bilen, körde in i biltvätten och handla thai mat till lunch. Är det att vila? Jag kunde ju ha hand tvättat bilen och lagat mat själv. När vi åt såg vi på film fast solen lyste utanför fönstret. Sedan somnade jag i solstolen i några minuter. Är det vila? Det kan väl inte vara meningen att jag ska konstant sitta still??! Då blir jag nog komplett galen! Nej, detta måste vara vila för mig. Inte träna alls, bara sjukt korta promenader utan att få upp flåset. Som jag saknar att vara ute och löpa... Helt otroligt vad jag saknar det nu.... Jag vet ju inte om vila hjälper mig, jag vågar knappt tro det faktiskt. Men jag är inte heller sämre i ryggen. Har inte det där ONDA jag hade när jag åkte till akuten.

Jag vet att det är en otroligt långdragen historia detta så jag hyser inte stora förhoppningar på att komma igång med löparträningen de närmaste månaderna. DET tär på psyket kan jag säga.... Från att ha tränat minst 3 ggr/vecka till ingenting. Så jobbigt. Men man kanske vänjer sig.... Att inte röra på sig. Att inte höja pulsen. Att inte bli svettig under snabba promenader eller långa löparturer. Men jag vet inte. Någon gång kommer jag tillbaka. I löpar spåret. Och till jobbet. Det saknar jag också. Mitt jobb. Mina arbetskompisar, min dator, min planering, mina tanter och farbröder...

Ja, vad är vila? Kanske är det just det min rygg och jag behöver. Kanske är det det jag gör nu. Jag vet inte.

Sjukskriven

Sjukskriven pga ryggen. Supertrist men det ante mig nästan att det skulle bli så. Har varit till doktor idag (änteligen!) Han skickade även en remiss till röntgen, så fick jag ny medicin (som inte gör mig kockobello!) och nya uppmaningar. VILA! Vilket betyder strikt LCHF nu då.... Eftersom jag inte kan/får träna eller lyfta något. Superdupermegatrist med träningen... :-( Så för att undvika viktuppgång blir det periodisk fasta nästa vecka till 100 %

dessa får vackert vänta till hösten...

Resa

Hemma i soffan denna kväll! Har sovit tokdåligt i en alldeles för liten stuga med för dålig ventilation. Fick sjukt ont i ryggen så dagen i Kolmården var TUNG men tack och lov för fantastiska barn!

 

 

 

 

 

 

Ja vi hade det bra trots sömnbrist! Nu är vi 4:a slagna hjältar och ska ha en lugn morgondag. Det kan behövas, jag ska upp tidigt och ringa farbror doktorn.... Var till Akuten idag och försökte mig på ett läkarbesök men tji fick jag.... Proppad med citodon ska jag nu sova in morgondagen....

Solnedgång vid stranden ♥

Läppe

Efter en hel dag har vi nu landat utanför campingstugan. Känns toppen trots ryggvärk! Vi har: cachat typ 20 st, varit förbi superbilligt.se, ätit lunch i Västerås, handlat på netonnet (objektiv till kameran), badat i Hjälmaren, besökt Vingåker (åt middag) och fotat solnedgången!

Har ingenting som stör nu förutom ryggen. Ett STORT störande problem!

I morgon stundar fin frukost, morgon promenad och Kolmården! Avrundar nog morgondagen med citodon....

Kommer garanterat fler bilder än dessa!

Söndag

Min sjukt goda middag: Gräddkokt vitkål, kyckling köttbullar med sallad

Foto: Therese
En eftermiddags promenad med barnen i elljusspåret

5 km gick vi

Jag ska sluta med mina to do listor. Det blir inget av dom ändå nu för tiden (på semestern!) Det är så skönt att bara vara.... Visst, vissa måsten lär man ju ta sig an...

En mkt lugn dag idag, sovit, firat syster, promenarat och vilat. En riktig söndag helt enkelt. Och grejat med min nya dator :-)

Noll igår

Blev inget bra med to do listan igår.... Kör en enkel idag:

• handla mat på citygross
• tvätta en maskin tvätt
• kolla resa till nästa vecka

Men min rygg tar slut på mig. Jag är så trött på denna värk. Blev bättre igår kväll av en citodon men det är ju inte meningen liksom. Känner mig inte alls bättre av den nya medicin men ifos har bara tagit den 2 dagar. TÅLAMOD!!!

Solen skiner ute och dotter är och plockar jordgubbar från landet till sin frukost, det är sommarlov det!

Celsius-Apelsin

Startar denna dag med en Celsius (som alla andra dagar!) 3 to do idag:

• Laga diskmaskin
• "Åka in" med stor bil
• Göra en plåt med LCHF-pizza

Kan ju hända ett och annat till innan jag lägger ned huvudet på kudden i natt....

Dagens fika i solen ♥

LCHF chokladkaka med egna jordgubbar, nyplockade från landet! Det finns nog inget godare eller bättre när man har semester.. Dock tyvärr bakslag med ryggen. Sjukt ont idag så har tagit citodon igen för första gången på en vecka och har samtidigt påbörjat en ny behandling med starkare antiinflammatoriskt. Håller alla tummar och tår på att det ska hjälpa. Annars vet jag inte vad jag tar mig till.....

Njuter nu av ny dator. Har velat ha denna LÄNGE och nu har jag den! :-) En ny Asus med touch skärm för ett x antal tusenlappar. SÅ kul!!

Liten skogsvända

resulterade i smygätning av blåbär och klättring på stenar med kärleken ♥

T Å L A M O D

Envis är jag och karaktär har jag men tålamod är jag mkt sämre på!!! Ringde idag vårdcentralen då jag tycker att jag inte är OK i ryggen men något läkarbesök får jag INTE! Jag kände mig förgrymmad men starkare medicin, anti inflammatoriskt, gick att få utskrivet, PÅ TORSDAG EFTER KL 17:00! Jag måste ta med familjen till en privat vårdcentral. Punkt slut!

Jag tycker ju att min rygg borde vara bättre än vad den är i dagsläget MEN så lång tid har inte gått och jag måste beväpna mig med mera tålamod några veckor till! LCHF loppet den 24 augusti känns ganska avlägset just nu tyvärr. Men jag hoppas ju så klart!

Semester annars och ingen dag är den andra lik kan jag säga men jag tankar kärlek och energi ♥

Fin mat till lunch

Och lyx med några jordgubbar med grädde till efterrätt!

Hamburgemiddag!

Sjukt gott! Middag klockan 20:00 så perfekt tid för fasta till i morgon. LCHF-vänligt allt på tallriken så klart :-)

Alborgen

Har spenderat några timmar vid Alborgen  i Valbo. Är som fångarna på fortet, olika saker man ska klara av i celler, på tid! Vissa krävde tankeverksamhet och andra fysisk kraft. Samarbete var a och o. Det tog lite tid innan vi kunde fixa ihop oss som ett team men sedan rullade det på skapligt. Lagomt vuxenkul och super för barnen. Lunchen blev sen (kl 15:30!) på Ikea. Sen men god! Alla nöjda och glada hem igen.

Jag själv var uppe före alla andra på morgonen och kände på ryggen. Kändes bra och det blev en 6 km promenad, en cykeltur på altan och mina rygg/magövningar. Tog i mera i dag på cykeln, svettades i varje por! Det bara rann av mig. Allt tog ca 2 timmar och sen åkte vi direkt till Alborgen. Träningen känns ok nu,jag har accepterat att det dröjer innan jag kan springa igen. Jag får träna den dagen det känns bra. Tills dess får jag träna annat. Så enkelt är det.

Jordgubbsshake

Kvällsmat: Jordgubbsshake: några färska jordgubbar, lite grädde, grekisk naturell yogurt, vanilla pulver och puttelite sukrin melis. Tjock och fin blev den, mättande och god :-)

Har hållt PF 18 tim igår och 19 idag. Idag var jag utan mat ända till kl 17:00. Utan problem, hungrig ja men inte alls så mycket jag trodde. Tippar på vanliga 16 timmar imorgon.

Träning!

Vaknade i morse och det kändes bättre än på länge i ryggen. Wiho! Dock lika frustrerande fortfarande... MEN en långsam 3 km promenad med utsträckning av rygg varje kilometer och så satte jag mig på träningscykel 30 minuter när jag kom hem. Första riktiga träningspasset så jag blev ordentligt svettig på 3 veckor. Gjorde även mina ryggövningar, plankan, några situps och armhävningar.

Domen

Ett inflammerat muskelfäste och några ihop klämda kotor. Ipren och lite rygg övningar borde göra susen. Avstå löpning (stor risk att min löpträning är boven i dramat!) Fick TNS, massage och kotknäck. Kiropraktorn gick lös kan jag säga. Han hittade 2 knutar vid skulderbladen (antagligen stress) och det onda fästet vid ländryggen. Nu är det gjort. Ont gjorde det och nu kör jag med värme och Ipren. Håller tummarna att han hittade "rätt" och att det går över. Är så evinnerligt trött på att ha ont och att inte kunna löpa.
2 timmar sov jag när jag kom hem, bara slocknade på soffan..

Får köra lite mer noggrant med maten nu och ta promenader. Tråkigt men nödvändigt.

Kvällen räddad

Ny bok, godaste yogurten och bästa pålägget.

Dalatravet

Några sköna timmar blev det i Rättvik på travbanan. Inga stora vinster, bara småpengar men kul är det att stå där och heja eller svära!

Undrar varför man inte åker oftare mot Siljan? Så sjukt vackert...Bilder tagna med mobilkamera så kvalitén går inte att jämföra med vanliga kameran, den var kvar hemma. Men vackert ända in i själen. Nu är det tack och god natt för idag.

Altan

Bara myggarmbanden som saknas!
Tomatplanta inhandlades idag tillsammans med gräslök och div blommor. Nöjd!
Kostar på mig en citodon och sockerfri chokladglass. Köpte frukost på maxi idag, naturell grekisk yogurt och färska hallon, grymt gott!

Var, från det ena till det andra, en skötsam och givmild fru idag. Köpte min man en mp3 spelare och fyllde den med musik. Har hört lite klagomål på bristen av musik i bilen :)

Kiropraktorbesök

Det blir första gången för mig. Nu vet jag ju inte om det är det som krävs för att bli bra MEN jag lär ju prova! Jag måste börja någonstans när jag nu bestämt mig för att sluta ha ont. Det kan ju inte fungera att skriva ut starka värktabletter utan att ens träffa patienten och sen bara låta vara. Är det så här landstinget fungerar? Funderar starkt på att byta till Falu vårdcentral. Den är privat och jag har bara hört bra om den. Har själv jobbat inom den privata sektorn och visst är det mycket pengartänk men proffs ända ut i fingertopparna och grymt bättre bemötande.
Hur som helst, jag hoppas nu på ett positivt besök på onsdag och att det hjälper med att knäcka till.

Njöt av frukost med min morgonpigga son på "nya" altan  i morse. Lite för lika morgonpigga getingar på samma ställe, för min smak men dom hör ju till sommaren.

Idag ska jag:
Handla blommor med dottir.

Ja, det räcker så... Jag har ju semester :)