Advent

Mer än halva veckan har gått och den kan summeras som lugn. På det stora hela iaf. Det enda som egentligen stör mig är min förmåga att strunta i att träna. Mycket mycket dumt. Speciellt då jag vet att jag får happy endorfiner av att träna! Men av någon anledning så är det tungt att ta sig för. Jag vet att jag har diciplin och karaktär men denna vecka, nä., inte ett dugg. Men maten har skött utomordentligt förutom en del små fina chokladbitar ikväll.... mörk choklad, självklart!

Advent är här till helgen och det är pyntat och nästan klart. Jobba blir det denna hela helg.

Gott

God och skön avslutning på en bra helg. Haft en lugn dag idag. Känner mig laddad för en jobbvecka.

Firning

Blev en lugn dag/kväll igår på det stora hela. Vi blev firade och kunde samtidigt ta det lilla lugna!
Jag var ju t.o.m ut och sprang på morgonen, visserligen en tung vända men men. Jag hade det i benen men inte i resten av kroppen. Kändes som om jag liksom inte fick ihop alla delar samtidigt. Men jag tog mig runt min lilla vända. Börjar kännas stundtals tråkig eftersom man kör den samma slinga ofta. Räcker inte längre med att byta håll :-)

Lite bilder.

Ny dator till T

LCHF och "vanligt" fika

Sjukt gott jul te fick jag av syster!

Födelsedagsbarnet

T´s tårta, hembakad med allt!

Fina!

Firande!

Firar födelsedag med att hamna i optimal ketos och -1,2 kg i vikt på en vecka! Känns skönt!!!!  Dock faller jag nog ur ketos igen.... Då vi ska ut i kväll och äta middag och dricka rödvin! Den smällen tar jag :-) Jag vet ju att jag kan komma igen!

Nu ska jag dra på mig löparskorna och ta en repa innan kalasande.

Helg

Missade ketos kollen och vikten i morse. Var så himla trött! Jobbade 2 lång dagar på raken och upp tidigt i morse så det var tungt att komma upp så det försvann. MEN imorgon ska jag kolla, tänkte försöka mig på fasta nu ikväll, kanske. Åt LCHF gröt kl 17 och är proppmätt än, 3 timmar senare. Sedan svepa en celsius i morgon och ut och springa en vända när jag öppnar mina blå. Alltid skönt att starta ledig dag med träning. Bäst att passa på innan vintern kommer på allvar. Då blir det automatiskt färre löparvändor. Vid -10 går min gräns, kallare än så, då stannar jag inne!

Ser fram emot en skön ledig helg med kalasande, många skratt och mycket kärlek! Imorgon fyller största 12 år. Och jag 25, som alltid! :-)

Klart

Jag har svarat! Och svaret känns rätt i hela kroppen! (jag vet att man inte startar en mening med och men jag gör det ibland ändå!) :-) TYVÄRR kan jag inte tala om än vad det handlar om så det får vänta ett par månader....

LCHF maten går bra! Trots att jag bakar till kalasande på lördag. Håller mig från smakprov men nu har jag faktiskt med mig (till soffan) en mini mini bit av den mintchokladkakan jag bakade och lite grädde. Må bra fika!

2 av 3

Bakat färdigt har vi gjort, mint chokladkaka och pepparkaksmuffins (LCHF) och rulltårta. Nöjd.
Joggat 4,2 km, vilket gick mycket bättre än förväntat!! Gäller bara att hålla i.
Fönstershoppat har jag inte gjort. Alls.

Jag har lite pirr i magen. Ja eller nej? I morgon ska det vara sagt.

Måndag

Första dagen på veckan har börjat bra med mat och träning!
Efter vikt (68,2) och ketos (0,3)  koll på morgonen blev det en stor kopp te, kanel bröd med bregott och gräddost vid 8:30 ca. Drog en apelsincelsius oxå. Mätt länge! Åt inte förrens kl 14:30 sen, 3 kokta ägg med majonäs och dill, en halv celsius till och en liter vatten eftersom det var simning på g. Simmade ca2,4 km på 55 minuter när barnen hade simträning med klubben. Passade perfekt på ledig dag! Kände mig grymt pigg i vattnet! Drog en liter vatten till och en proteinshake (low carb) i bilen hem. Det sista har jag ätit nu, LCHF gröt med grädde och hallon till. Och en liter vatten igen. Shit vad jag dricker vatten :-)

Kanske ett tråkigt inlägg men har en bra mat och träningskänsla i kroppen iaf.

Annars har jag bakat till fika på lördag då jag och T fyller år, saffransmuffins och tigerkaka. Fortsätter bakandet imorgon. Med LCHF fika och rulltårta.

3 to do:

• baka färdigt
• jogga/promenad
• fönstershoppa på Intersport

Tävlingsresultat

Blev inte riktigt det resultat vi önskat! MEN det var D´s andra tävling och T´s tredje. Jag är bara glad över att dom VILL!! Kan dröja innan man kan "kräva" resutat... de är ju barn. Roligt hur som helst, att vara delaktig i den fantastiska klubben och känna sammanhållning och gemenskap! Man är en i gänget liksom. Underbart gäng!

Nästa vecka är det träningsvecka för mig och barnen. 2 kg fluff har landat på mig.... vet inte hur det kan komma sig... :-) Även solen har sina fläckar!!! Ska väga in i morgon och fixa till mig. Kan ju säga att fiberfin ger mycket mer mättnadskänsla och rekommenderas grymt.

Ser fram emot 2 lediga dagar med en massa funderingar.

Svar

Ja, nu har jag fått svar på det jag väntat på. OCH en motfråga. Som JAG ska besvara före en viss tid.
Hur var det nu med beslutet jag tog innan? Jo, det håller i motfrågan oxå. Men känslan av att vilja förändra beslutet innan svaret börjar vekna. Jag känner vissa tendenser till förändring och att följa med.... Go with the flow.... Jag har ju faktiskt gett mig själv ett löfte.

Tävling!

Agerar fotograf på barnens kanot slalom tävling! Ser att att bli BRA resultat för  T :-)
Återkommer!

Lökringar

Sjukt gott med lökringar! Friterade dom hemma! Doppade i fiberhusk, ägg och mandelmjöl. Hittade receptet här. Mera salt nästa gång bara, jag var lite snål idag.... Toppar med en celsius till det! Gott :-) Ibland kan man kosta på sig LCHF mellis!

Siktar på jobb kl 14:00

Nu är det dags!

Usch. En vecka sedan sist. Skäms på mig. Men det är dags att berätta vad som håller mig borta :-)

Detta!

Man har gpskordinater och letar en burk och ska skriva sitt nickname på en logg. I stora drag är det så. Faktiskt. Men det är inte alltid så lätt som det låter. Terrängen kan vara svår, gps kan hoppa hejvilt, man kanske måste lösa en gåta eller ett problom innan man får kordinaterna. Kanske man måste ta en stege, en båt eller krypa i en tunnel för att hitta den där dosan. Eller man kanske måste klättre på en bro, klura ut flera delsteg eller åka flera mil!! Det är otroligt kul!!! I helgen har vi, tillsammans med 2 cachare till, löst många ?, alltså mysteryn. SVÅRA!! Vi har åkt på FTF-jakt (first to find) och loggat, vi har lagt cacher oxå.....  Så det har varit fullt upp lördag söndag måndag!

Sen var det jobba några dagar. Har varit rätt trött och slut de här närmaste dagarna. Idag sov jag middag 2 timmar!

Vad har hänt mer?
Ketos=nä, helt ur fas
Träna=har jag gjort och det har gått bra!
Mat=Äter. De senaste dagarna har jag upplevt hungerkänslor även fast jag ätit.
Idag tror jag att jag kommit på varför. Jag har kört med fiberfin snudd på vid varje måltid och precis före helgen tog den burken slut. Så min teori är att den hjälper min mättnadskänsla. I dag har jag köpt nytt så jag ska se hur det det blir nu då de närmaste dagarna.

Firande

Idag har vi firat kärleken med tårta presenter och middag på resaurang! En lyckad och glad dag!




fina paket att öppna!



fika när barnen kom hem från skolan



Tassimomaskin





kärleken drack sina födelsedagsöl :-)


 

 

 



Tungt

Tungt besked från barn igår då vi kollade D´s astma. Han går med ständig luftrörsinflammation, värderna var tredubbla fortfarande... Och vi vet inte varför. Tungt tungt mycket mycket tungt.
Bara att dra en DJUP suck och invänta doktor, spotta i nävarna och kämpa. Be en stilla bön att det ska gå över.

Idag har jag ätit choklad. Toblerone t.o.m. Kanske inte den bästa av det jag kan äta och nu ikväll har jag ätit 82%ig choklad... Får se hur magen mår i morgon....

Sol och kyla!

Det blev 2,2 km som jag simmade på en timme ca. Kände av ryggen en aning på slutet så jag valde att skippa de sista 300 m som jag hade planerat. Gör inte så mycket, jag är nöjd ändå! Jag var jätte hungrig på slutet när jag simmade men jag svepte en liter vatten och en lowcarb shake i bilen hem så nu är jag inte alls hungrig! Får bli en rejäl lunch sen.

Hade en mysig stund med barnen i morse före skolan (ja, idag fick de sova 10 min extra och fick skjuts eftersom jag ändå skulle iväg!) Det behövs lite mys en tung novembermorgon då det är kallt och man är trött. Fjäskade med varm choklad och rostad macka....

Idag vankas besök på LAS med D. Checka upp astman. Igen.

Fin dag!

Före löparvändan idag på em! Gick toppen idag, även om det bara var 4,2 km. MEN benen var lätta och flåset lugnt så skön känsla när jag kom hem igen och hängde över bilen :-) Drog på lite på sista extremt TRÅKIGA raksträckan hem!

Reflexvästen gör sitt både i verkligheten ute i trafiken och på fotot tydligen! Den är suverän att ha och det känns tryggt. Har ju musik i öronen så jag är väldigt försiktig ändå och har koll.... Hur som helst, NÖJD!

Har en grej kvar idag, Johan Falk. Han blir det snart, en repa med bilen bara! Tror det blir ett glas rött oxå! Men bara ett för jag ska upp och simma 2,5 km imorgon bitti :-) Åh det blir lite gotta oxå, noll kolhydrater! Men kan man äta hur många som helst??!!

Måndagmorgon

Igår startade vi dagen här hemma med denna film:

Barnen (och jag) gillade den skarpt! Rekomenderas :-)

Idag startar jag dagen med dator, tv och tända ljus! Barnen har cyklat till skolan och kärleken sover. Jag kan mjukstarta dagen precis som jag vill, planera resten av dygnets timmar och bara vara en stund.

Tror barnen har saknat skolan lite, ibland är det långtråkigt med lov. Speciellt med trist novemberväder.... Nackdelen med lov är oxå att det blir sena kvällar typ varje kväll så imorse var de TRÖTTA!! De har iaf inte BARA spelat vid datorn hela dagarna, tack och lov...

3 to do idag:

• planera mat för veckan (och handla den!)
• springa 4 km
• se Johan Falk filmen

Får man ha så enkla på listan??;-)

Inspirations bild

Längtar till känslan. Till adrenalinet. Värmen och solen. Längtar till fokuseringen och koncentrationen.
Rörelsen i kroppen som ger tillfredsställelse.


LCHFloppet 25 augusti i somras. Lätt det  grymmaste jag gjort.

 

semester igen!

Vaknade i morse och insåg att jag hade absolut ingenting planerat OCH semesterledigt en dag till! Underbar känsla... Då alla extra övernattande barn farit hem tog jag med mina 2 egna ut i skogen:

 



 

 

 

 

 

 

Skön utflykt blev det! Nu vankas ugnsgratinerad blomkål med stekt fläskfile och tzatziki. Ikväll blir det klassisk svenskfilm med barnen: Den ofrivillige golfaren.... Återstår att se om någon av oss sitter kvar i soffan haha

 



Bullar

I kväll har jag tillbringat 3 timmar i köket med barnen och bakat saffransbullar med vaniljfyllning. De tröttnade ur efter ett tag så jag fick avsluta själv med gräddningen, vilket är förstårligt då klockan hann bli 21:30 typ. Resultatet:

Har inte ens tjuvsmakat!!! Men grymt gott ser det ut att vara! Jag gjorde LCHF lussekatter oxå som jag ätit till kvällsmat nu :-))

Blev en produktiv dag: städat huset, varit och noppat och färgat ögonbryn och fransar, varit ute och sprungit, färgat håret, lagat middag (lax med pepparotsås och blomkål), skjusat sjuk make, bakat enorm länge och nu sitter jag i soffan. Klockan är 22:45 och jag är inne på 3:dje lussebullen....Ett halvt glas vin har jag med mig. Och jag som ska kolla ketos i morgon bitti. Kanske ingen idé..... Men en sjukt skön dag blev det!

 

Imorgon vankas långpromenad och Ica Maxi i Borlänge!