Nyårsafton

Det blev en periodisk fasta! Åt "frukost" på jobbet kl 09:45, visst var jag hungrig fram dit men inte så det störde. Jag kunde jobba och göra mitt! Ovant var det för det var ett tag sedan. Bröt av med 2 bitar valnötsbröd (ost och leverpastej på) och det jag hade kvar av smoothiesen. Och te förståss. Det har jag druckit mycket av! 
Slutade 12 efter en tidig morgontur på jobbet så en lowcarb hamburgare på MAX och sen hem och sova satt fint. Nu är jag "nyvaken" igen och har en sån här i ugnen:

Mycket gott ska det bli idag och jag hoppas hoppas att våran lilla familj kan hålla sams ♥

Söndag!

Inledde dagen med att väcka barnen (kl 08:30!), ge dom frukost, släpa in dom i bilen och åka och simma! Min kropp var TUNG och mkt ovan att simma. Det var fruktansvärt länge sen jag simmade! Må det inte upprepas igen det här med långt mellan gångerna!!! Seg och tung, fick aldrig igång kroppen riktigt, fick inte upp farten.... MEN det blev 1,8 km iaf. Kände mig slut efteråt tyvärr. Men det var en skön känsla att ta sig ner i vattnet och börja simma, kände att jag hade saknat det!  Får bli en vända i veckan som kommer. Dock var det mkt med folk i bassängen efter en stund så jag kände mig irriterad över det... (dumt lägga energi på det, jag vet!) Men vissa förstår liksom inte högertrafik i en bassäng eller kan inte visa hänsyn då dom ska simma om!!! Det gjorde oxå att jag tappade tålamodet och inspirationen då det redan var tungt från början. Räknar med träningsvärk imorgon!

Maten idag har varit:
08:30 en lemon/lime Celsius
10:45  1 liter vatten (i bastun!)
12:30 en Smoothie gjord på: 1 dl hallon, 1 dl turkisk yogurt, ca 1,5  dl grädde, 1 st ägg, 0,5 dl mjölk, 2 msk fiberfin, en gnutta vanilla pulver och en knivsudd stevia. Fick bara i mig halva, resten är kvar i kylen, en vitamin well sharp oxå.
14:30 en stor kopp te (rabarber o grädde)
17:00 Fläsk, stekt i ugn, löksås och broccoli-blomkålsgratäng, 2 glas vatten.  Noll koll på hur mycket av allt jag åt, men det var rejält på tallriken eftersom jag var hungrig då det var flytande frukost/lunch. Provsmakat en tugga på det valnötsbröd jag bakade till imorgon. Tänkte doppa det i ostfondyn när de andra doppar pain riche. Väldigt gott blev brödet iaf! En blending bliss mix från lchfklubben.
18.30 en stor kopp te

So far iaf med maten. Ska jag ge mig på periodisk fasta kan jag äta igen kl 10:00 imorgon. Kanske ger mig på den utmaningen!

Syster har varit här och hälsat på idag. Vi åt lunch tillsammans och så gjorde jag slingor i hennes hår vilket blev bra! Har inte varit så mycket mer. Idag. Lugn dag egentligen. Imorgon ska jag upp på morgonen och jobba. Sista passet för detta år. Sen blir det hem kl 12:00 och fixa kalkonen! (YUMMIE!!) Har köpt en kalkon på 5 kg, och kommer nog att kunna föda typ 12 pers med den!! Det är bara vi imorgon så det blir nog några extremt GODA matdosor i frysen!

Jobb träning och mat!

Ja idag var det äntligen dags att "gå brevid" och börja lära sig alla datasystem! Det känns kul att vara igång, alla vet om det och jag är taggad ända upp till tänderna :-) Ska lära mig en hel del och jag känner att det kommer att ta tid men jag ser inga svårigheter, bara att det kommer att ta tid.
Jag ska alltså jobba kvar på mitt jobb men jag ska byta avdelning OCH och bli gruppledare. Mera ansvar och mera planering. Ser fram emot våren, med allt vad det innebär. Det snnurrar en del med planering, frågor osv men jag är övertygad om att jag får rätsida på allt och svar på allt!
Så idag var det mycket stilla sittande vid datorn vilket resulterade i en löparvända när jag kom hem eftersom solen fortfarande lyste :-) Valde 6 km slinga, det var -4 när jag började och -8 när jag var hemma igen. Det bet i kinderna sista biten hem och det var så gott att komma hem och in i värmen! Själva löpningen gick skapligt, stannade till några ggr då jag tyckte jag drog i mig för mycket kall luft.. Gick bra att andas några ggr i vanten så var det bra igen. Så nöjd med vändan!

Har funderat någon vecka på tomatsoppa och idag blev det gjort! Med trötta ben framför spisen fräste jag lök och vitlök och hällde sedan på krossade tomater. Buljong, persilja, salt och chili valde jag som kryddor. Det fick koka ihop typ en kvart innan jag körde allt i min blender. Hällde tillbaka i kastrullen och spädde på med liiite mjölk, lite vatten och mycket grädde! SJUKT gott, mättande och värmande efter en löparvända i kylan. Blandade creme fraiche med pepparot som pricken över i.
Skulle ju naturligtvis varit skoj med bilder men idag hade jag inte kameran till hands, bara mobilen så det får duga.

Nu är det soffan. En hel dag blev det! En BRA dag! Sonen har gjort egen chokladglass som ska ätas imorgon som lördagsgodis.... Spännande.. Det bor en liten bagare i den killen :-)

Onsdag?

Det blev ingen utgång igår kväll. Noll uppladdning och en son som hade sviter av astmaanfall. Han var dålig på kvällen igen. Så det blev till att äta upp sista LCHF snickersen och dricka upp det sista vinet hemma vid datorn. Jag tror inte vi led så himla mycket då vi var skapligt trötta. Visst iaf det varit skoj att dansa på bordet men va fan, det går fler tåg!

Idag har jag laddat med en cola celsius och en omelett med julskinka!
Ska idag vara chaufför tvätterska och kokerska. Först ska jag dock tänka på mig själv och ta mig till Intersport och kolla rean!

5 km

Kändes FINT att ta en vända i mörkret. Benen trummade på och flåset märktes knappt! Bra flyt i steget och fin känsla.
Nu blir det lite magträning och plankan.

Kände mig lite tvungen att ut och röra på mig efter att jag var mänsklig igår kväll och åt alldeles för mycket choklad. Julmaten var ok i lchf-tecken och lite mörkchoklad ok MEN det blev för mycket inte ok choklad kan jag säga.... Vinet oxå ok och inte i några mängder, alldeles så där lagom :-) Men jag har slarvat med för mycket (i mina ögon!) choklad, fika och lchf vänligt godis den senaste veckan... Det är visserligen acceptabelt som för alla andra som äter "vanligt" godis ibland, men jag tycker att jag har tagit i för egen del.... 

Dagen före dopparedagen hade jag oxå en "dipp" och bara var tvungen att ta en 4 km vända i mörkret och kylan. På julafton släpade jag med mig de stackars barnen på en timmes promenad... (fast det led dom inte av) och idag en löparvända. Jag känner ju iaf att jag måste röra på mig för jag vet att jag stoppar i mig för mycket (fortfarande bara enligt mitt eget motto!)

Åt en tallrik julmat kl 11:30 sedan dess 2 celsius, 3 pepparkaks muffins och 2 små snickersbitar. Ikväll ska vi de vuxna under detta tak UT bland annat folk och dricka LITE (hehe) alkohol!!! Den stora frågan är: VAR?

Julafton

I går kväll var sjukhusväskan packad! Skorna beredda att bli ihoppade och hjärnan på högvarv! Hade en sjukt bra mysig trevlig julaftonskväll med allt vad det innebär som TYVÄRR avslutades med astma anfall på lille man..... Pumpa i medicin... Tack och lov (du där uppe!) gav det sig och vi kunde sova några timmar. Rossel hosta lite med luft.... Inte kul och vi har funderat över vad det var som gjorde det. Doftljus? Parfym? Nagellack? Förkylning? Damm? Blir inte klok!! Idag låter han bättre men är på min vakt!

 Hade som sagt en mkt bra kväll. alla julklappar var mittiprick. Mobiler, minestormslego, gitarr, spel mm super super kul!!!! Blev sen kväll innan myskläder åkte på. Bilder:

Förmiddagsutflykt, promenad och korv med bröd vid Sandlandet

T äter lunch efter en snabb promenad

Mitt paket från D

En visp som han gjort helt själv på slöjden i skolan,super fin!

varsin mobil till barnen, återstår att se hur bra den är, so far so good!

Baconplåster från D till sin pappa :-)

Minestormsklapp

Bygget! Många timmars nöje

T anade direkt att det var en gitarr haha!!!

Några bilder

 Julens höjdpunkt är nära nu! Jag har en arbetsdag kvar att förgylla sedan är det julledigt med barnen i 3 hela dagar! Lyckades med schema så inte en enda semesterdag behövdes, sen jobba 2 pch ledig 2 igen. Så ser fram emot en lugnare period nu än vad det har varit. Har inte gjort allt vi brukar göra, har varken haft lust ork tid eller pengar. Det är sanningen. MEN julklapparna är klara, maten i kylen, pepparkakshuset ihopsatt och tomtarna framme.

 

 

Det ska bli skönt att ladda: mysa, dricka rött, måla naglarna och klä mig fint!



2 celsius innanför västen

resulterar i en hel del: bakat kladdkaka och vispat grädde (till barnen, jullov idag ju!), bakat LCHFbröd, lagat mat (5 portioner!) diskat, tvättat och gjort mig iordning för jobba (15-22). Allt detta på 1,5 timme. Känner mig en aning "svävande" :-) Lättat från marken! Men i detta nu kom jag på att jag fått en j-a periodisk fasta då jag inser att jag inte ätit. Sedan igår 17:30. Kanske dags!!!! Det förklarar huvudvärken iaf.

Väntar med spänning på posten. Therese betyg ska komma.

Tung dag idag

och det började redan igår kväll. Det är mycket som kan förändras på kort tid. Svårt att förstå och kunna hantera det man inte kan påverka, som redan hänt.



Några timmar senare: sovit middag i hela 3 timmar, ätit middag och fyllt upp kylen med sista kronorna :-) Känns lite lättare i sinnet just nu iaf. Överväger promenad julpyssel eller film. Återstår att se vad det blir.

Länge sen

Jag vet!
Men dagarna går så fort och flyter ihop! Det har varit:
allvar roligheter träning besvikelse kärlek tristess fylla jobb vardag verklighetsflykt shopping mys
bla!

Ska ta mig samman och hitta tid till att skriva!

-24

När det var så kallt idag vid lunchtid så fick jag ett sug på promenad och få lite sol i mitt bleka ansikte... Så jag klädde mig i rätt kläder och munskydd faktiskt, så jag inte skulle dra in för mycket kall luft. Lämnade mobilen hemma och körde igång mp3 spelaren. Det var sjukt skönt! 6 km blev det och naturligtvis kunde jag inte hålla löpstegen borta från kroppen.... Men det var långsamma steg och jag hade dessutom för mycket kläder upptill då jag hade min vinterjacka så det blev för varmt. Jag kunde ju inte heller klä av mig direkt. Så jag kom hem grymt svettig med isigt hår frostiga ögonfransar rinnig näsa och RÖDA kinder. Super nöjd dock över dagens bragd. Hade inte räknat med denna händelse idag. Imorgonbitti har jag tänkt springa.

Ska bli grymt skoj att kolla vikt och ketos imorgon bitti :-) Ser verkligen fram emot det. Jag har varit hård mot mig själv denna vecka. I måndags låg jag på 1,1 så jag hoppas på 2 iaf. Av någon anledning ibland kan det vara svårt att komma upp i rätt siffror i ketos. Men vi får se imorgon klockan 07:00!

Lucia

Gick upp lite tidigare på min lediga dag för att mysa frukost med barnen och se Lucia på TV. Vi brukar göra det! Enda dagen på året vi äter frukost vid TV´n OCH fikar direkt efter!! För mig blev det en kopp saffranste och en lussebulle ala LCHF såklart!

Nöjda barn fick skjuts till skolan sen då det var -25 grader kallt ute. Nu kom kylan tillbaka igen. VINTER=me like! Dock sabbar den min träningsplanering, det är liiiite för kallt för att ge sig ut och löpa.... DET är irriterande! Men men den som väntar på något gott......(väntar oftast för länge....)

Har ingenting på agendan idag förrutom en ev skjuts till bion ikväll. T ska på bio med halva klassen och se Hobbit. INTE min film!

T hade gitarr konsert igår kväll. SÅÅÅÅ duktig, hon och en till tjej spelade "solo" Så himla stolt mamma :-) Hann inte filma då jag störtblödde näsblod tyvärr! Detta näsblodande börjar bli tjatigt....

Ska skriva några rader mer sen!

Onsdag

Dagens mat:
Frukost. 3 kokta ägg med majonäs, te och en celsius (kör en varje morgon denna vecka, för att testa energin och vikten)
Lunch: 1 bit LCHF pizza, ostchips och bubbelvatten.
Middag: Smothie och ostchips.

Pizzan var LCHF rakt igenom: från botten till toppen :-) Tomatsåsen gjorde jag själv och köttfärsen kryddad med tacokrydda från LCHF klubben! Gott!!! Hade även fint sällskap över lunchen vilket gjorde pricken över i!

Min smothie gjorde jag idag på kesella och hallon, lite grädde, fiberfin och ett ägg. Gott!!!

Laddar för julbord på fredag med jobbet, tänkte vara i ketos ordentligt på fredagmorgon! Men jag känner mig själv...kommer inte att VILJA spela på mitt eventuella övertag.

Imorgon blir det MYS frukost med barnen

Bra låt och text!

Tisdag!

Nu har jag lagt gårdagen till handlingarna och denna dag har börjat bra! Var mkt trött visserligen när klockan ringde 07.00 men tog det lugnt vid datorn en stund sen började jag vakna till liv. Har fått lite gjort: beställt julklappar via nätet, ÄNTLIGEN bokat tid till tatuering! (får tummen ur när man är under tidspress!) Och så har jag ignorerat min rinnande näsa (känner mig dock inte sjuk längre) och dragit på mig spikskorna för första gången i år. Blev en relativt lätt tur på 4 km, några snabba promenad steg valde jag att ta uppför. Men det kändes bra och flåset ok för att ha haft ett ofrivilligt träningsuppehåll. -5 grader var det i luften så jag skippade understället. Det behövdes inte kan jag säga så här i efterhand.

Nu ska vi ladda för JOBBA. Typ till Julafton. Har 4 lediga dagar fram till dess.... PLANERING stavas det om allt ska kunna fixas till den 24!

På onsdag/torsdag kan det hända att jag kan berätta...

Måndag

En lång dag med ett tungt avslut. Det var min måndag.

Snow white & the huntsman

En bra film till!! Såg den med Therese igår kväll :-) Skit bra action äventyrfilm från 12 år, om jag inte minns fel... Är lite inne på film nu har jag märkt och det är super nice att barnen blir äldre och äldre så de vill se lite annorlunda filmer, inte bara tecknat. rekommenderar även denna film!

Nu ska vi dra till Auqa Nova och strunta i allt vad jul heter, vi har pysslat bakat och pyntat några dagar nu. (kommer bilder sen)  Har kännt mig skapligt pigg faktiskt. Ska testa att simma lite idag och imorgon blir det jobba. 12,5 timme.....

Arthur och julklappsrushen

Men vilken bra film! Toppbetyg av mig och barnen! Det var en typisk amerikansk nymodern julsaga, där tomten åker "rymdfarkost" för att hinna med att dela ut alla klapparna ist för släde med renar! Men det var ju en julklapp som blev kvarglömd..... Det ska Arthur fixa. Jag skrattade hjärtligt många ggr och tyckte filmen var rolig, inte allt för många vuxenskämt. Den lär vi nog se fler ggr. Skönt att kunna sitta en stund med barnen och se film utan att bli uttråkad. Dessutom skönt att ta det lugnt då jag inte är helt pigg. Men jag gick ett varv runt udden idag, det är strax under 1 km. Det kändes bra. Lite nackproblem fortfarande och näsblod titt som tätt.
Hoppas att det blir en bra ledig helg iaf. Skapligt piggelin.

Nu ska jag njuta av pepparkaksbröd bakat i stekpannan... Underbart

Beställning och läsning

Har hittat intressant läsning!
Här kan man läsa bra grejer på Expressen, det är för övrigt en LCHF-vänlig kvällstidning!


Börjar bli REJÄLT less på våran sköna soffa i vårat mysiga vardagsrum med vaniljdoftljus efter 4 dagar nedbäddad med sjuka baciller, täcke,kudde och vattenflaska.... Idag har jag iaf varit feberfri hela dagen och försökt rört på mig men energin räcker inte till... blir andfådd och slut bara efter en liten stund. Bra beslut att INTE jobba imorgon. Vi får se vad energin räcker till, lite frisk luft skulle ju inte skada! Längtar efter att få komma igång med träningen igen. Vill sätta ihop ett träningsschema igen och hålla det. Nu lär det dröja innan jag blir sjuk igen får jag hoppas!

Gjorde en sån där frustrations beställning från LCHF klubben..... En sån där beställning man får till när man är lite less utråkad och trött på allt. Jag beställde denna bok detta bröd dessa kryddor och det förhoppningsvis goda lakritset! Har funderat länge iofs på en beställning, nu blev det äntligen av. Inte så dyrt heller då jag är medlem (vilket jag iofs betalar för varje månad) och då jag hade rabatt kvar sen LCHF loppet! Men med detta snöoväder får jag nog vänta till nästa vecka med att få paketet. Men den som väntar på något gott.....





Onsdag

Tänk när man väl får en bacill så blir man inte av med den! Nu vet jag iofs inte om nackspärret hängde med förkylningsbacillen men den är dryg!! Nacken gör mer och mer ont så nu väntar jag på att vårdcentralen ska ringa upp. För det här orkar jag inte med..... MEN detta orkar jag med:

 

 

 

Inne på 6:e dagen utan min favorit dricka celsius. Känns bra att kunna låta bli och inte känna att jag MÅSTE dricka en men jag saknar smaken, sjukt trött på vatten... som jag druckit 3-4 liter om dagen nu när jag varit sjuk. Brukar dricka mycket vatten annars oxå men även annat för att bryta av, vilket jag inte gjort de senaste dagarna... Så visst vill jag sprätta en celsius... :-)

Update

Vad har jag att bjuda på? Inte mycket, bor nedbäddad i soffan än.... Nacken lite bättre men snuvan sämre. -25 grader imorse.

Nedbäddad!

Julskyltningen jag planerat med barnen fick ställas in då jag var tvungen att fara hem från jobbet efter bara 3 timmars jobb.... Landade hemma i soffan med nackspärr, feber, halsont och snuva! Inte ett dugg kul... Sen låg jag där hela dagen och kvällen. Sov omvartannat och petade i mig mat ibland. Försökte mig på att se på tv men det var svårt med koncentrationen och hålla sig vaken....
Så det blev inte så mycket adventsfirande i detta hus... Vi tände 1:a ljuset iaf. Och barnen fick vara ute i pulkabacken i 15 graders kyla!

Imorse vaknade vi till -22. Vinter blev det snabbt kan jag tycka men jag gillar det! Hellre denna snö och kyla än mörka regniga varma dagar.... Vaknade även till att nackspärren blivit ännu sämre.... Hela nacken gör nu ont. Kan knappt vrida på huvudet överhuvudtaget! Halsen och snuvan är kvar så jag ligger där jag ligger!

Längtar ut... Solen lyser så himla vackert på all snö som kom, ska fota så fort jag blir pigg! Håll till godo med en saffransbulle som får symbolisera min advent